Inspiro e expiro tranquilamente. Sinto-me repousar por inteiro dentro de mim. Sinto-me leve, em paz por dentro e por fora. Sinto o ar - tépido à entrada, morno à saída. Sinto o sangue nas veias. O calor no peito. O mundo existe, mas não me incomoda. Tudo é tranquilidade. Sinto-me por dentro, cada pedaço meu. Vejo-me por fora e entendo-me por dentro. Sinto-me luz, una e completa.
Relaxo completamente.
Inspiro. Inspiro. Inspiro.
E Expiro... muito tranquilamente...
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